تعرف على الفوائد المذهلة لبعض الأغذية


أهلا وسهلا بمتابعي مدونة محيط المعرفة.

بعد تعرفنا على معلومات ونصائح طبية عامة ومفيدة، سنتعرف في موضوع اليوم على الفوائد المذهلة لبعض الأغذية.

تعرف على الفوائد المذهلة لبعض الأغذية
تعرف على الفوائد المذهلة لبعض الأغذية

فوائد عصير الجزر

عصير الجزر غني بالبيتاكاروتين وعلى العديد من الفيتامينات والمعادن، وهو من أفضل المقويات للجهاز المناعي كما يقوي النظر ومفيد للأشخاص الذين يعانون من الأمراض الجلدية.

فوائد عصير البرتقال

يحمي عصير البرتقال من السكتات الدماغية كما يحافظ على سلامة القلب ويخفض ضغط الدم.

فوائد المشمش المجفف

المشمش المجفف له فوائد مذهلة في تنشيط الذاكرة وتقوية الأعصاب.

فوائد الطماطم

تفيد الطماطم في تقوية القلب والعظام ومفيدة أيضا لصحة العين كما تفيد الشعر والبشرة وتحتوي أيضا على البيتاكاروتين مثل الجزر كما تحتوي على كميات مهمة من فيتامين (س) وتساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية وتحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة.

فوائد جوز الهند

لجوز الهند فائدة كبرى في تسهيل نشاط الجهاز الهضمي كما يحمي من مشاكل الغدة الدرقية وهو مصدر مهم للبروتين والكالسيوم واليود ويسرع كثيرا من عملية خفض الوزن أو التخسيس.

فوائد الأفوكادو

تحتوي الأفوكادو على الدهون الصحية المشبعة التي تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون كما تحمي من الإصابة بإلتهاب المفاصل، وتقلل من أعراض الشيخوخة وهي مصدر غني بالفيتامينات (س) و (ب6) و (ك) و (أ)، وغنية بالفوليك أسيد والبوتاسيوم والألياف.

فوائد الليمون

يخلص الجسم من المواد السامة ومسهل لعملية الهضم ومساعد في حرق الدهون وخفض الوزن ويخفف من حدة الإمساك وغني جدا بفيتامين (س).

فوائد الزنجبيل

الزنجبيل علاج ممتاز لنزلات البرد ويخلص الوزن من السموم والوزن الزائد وغني بالماغنيزيوم ويقلل من آلام العضلات والالتهابات كم يخفف من الصداع والداع النصفي.

فوائد الخس العربي

يحتوي الخس على كل الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف.

المقال التالي
« Prev Post
المقال السابق
المقال التالي »

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

أدخل إيميلك ليصلك جديدنا