مواد مهمة لزيادة القوة والنشاط

السلام عليكم ورحمة الله.

في آخر مواضيعنا بقسم الصحة على مدونتكم محيط المعرفة تعرفنا على المشروبات الغازية كخطر حقيقي يهدد صحتك وموضوع اليوم سنخصصه للتطرق إلى بعض المواد المهمة لزيادة القوة والنشاط.

التمر لزيادة القوة والنشاط

التمر
التمر

يحتوي التمر على الكالسيوم والحديد والمنغنيز والنحاس والكبريت والمغنيزيوم والسكريات والعديد من المواد المهمة الأخرى كما يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة للهضم، وهو يتوفر على قيمة حرارية جد عالية لذلك يعتبر من أفضل المواد لزيادة القوة والنشاط.
قال رسول الله عليه الصلاة والسلام: بيت لا تمر فيه، جياع أهله

الشوفان لزيادة القوة والنشاط

الشوفان
الشوفان

لقد سبق وتطرقنا إلى الشوفان في موضوع مستقل بتفصيل، ويعتبر الشوفان من خير الأغذية الطبية وأجودها لزيادة القوة والنشاط كما تشد البدن.

عصير الكرز لزيادة القوة والنشاط

عصير الكرز
عصير الكرز

ينصح الأطباء بشرب كوب من عصير الكرز يوميا قبل الإفطار لأنه يمنح للشخص قوة ونشاطا عجيبا، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة للجسم ويقي من الأمراض ويحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.

الحليب والعسل لزيادة القوة والنشاط

الحليب المحلى بالعسل
الحليب المحلى بالعسل

أثبتت كل الدراسات في مجال التغذية أن شرب كوب من الحليب المحلى بالعسل الطبيعي مرتين في اليوم (صباحا ومساءا) يمنح للجسم طاقة رهيبة.


مواضيع تهمك أيضا
المقال التالي
« Prev Post
المقال السابق
المقال التالي »

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق